Voi hyvin

Tervehdys pitkästä aikaa!

En ole nyt muistanut käydä pitkään aikaan kirjottamassa tänne mitään asioita ylös, mutta nyt kun olen hiihtokauden saanut sopivasti käyntiin niin ajattelin hieman kertoa ensi fiiliksistä.

Muutamia kertoja on tullut nyt käytyä hiihtopoluilla viilettämässä ja olen vähentänyt kuntosaliharjoittelun kahteen kertaan per viikko koska aika ei yksinkertaisesti riitä harjoittelemaan tehokkaasti useampaa kertaa. Lisäksi on tullut käytyä pelaamassa jääkiekkoa myös muutaman kerran viikossa, mutta joulukuun alkupuolella sain jälleen kokea olevani normaali kuolevainen, eli hajoitin jo kauan aikaa reistailleen polveni jotenka oli oikeastaan luonnollinen ratkaisu alkaa panostamaan hiihtoon ja sitäkautta pikkuhiljaa polvea vahvemmaksi sivuttaispotkuissa. Tällähetkellä homma tuntuu toimivan, mutta en ole enää koskaan täysin optimistinen kuntoutumisen suhteen, koska olen taistellut asian kanssa useita vuosia.

Hiihto on kuitenkin tuntunut hyvältä, vaikka tietenkin lenkin jälkeen jomotus polven sisäpuolella on joskus kovaakin, mutta näistä on ruukattu selvitä mikäli sieltä ei kuulu mitään isompaa rusahdusta tai paukausta. Kävin syötteelläkin hiihtämässä noin 50 kilometriä ja tuli sekin todistettua, että vielä on paljon tehtävää hiihtokunnon kanssa, mutta sitä pohjatyötä on alettu tekemään Köykkyrin latuja kierrellen sekä Iinatin reitillä.

Syötteen nousut olivat kyllä mageita ja ajattelin järjestää ihan tässä lähiviikkoina taas “hiihtoleirin”, eli kavereiden kanssa käydään hiihtämässä jokin tietty määrä joka päätetään siellä paikan päällä, mutta kuitenkin edellisenä päivänä ennen varsinaista h-hetkeä, että kaikki ymmärtää levon ja nesteytyksen merkityksen hiihtoladulla.

Tällaisia terveisiä tälläkertaa ja yritetään olla aktiivisia mahdollisimman usein

Olen viimeaikoina miettinyt, että miten saisin muutettua ihmisten käsitystä kuntosali harjoittelusta. Itse työskentelen kuntosali alalla ja teen yhteistyötä useiden yritysten kanssa, mutta usein heidän työntekijöillä on kuntosalista sellainen mielikuva että sinne mennään kolistelemaan rautoja tai pitäisi näyttää hyvältä. Kuitenkin voin väittää että kuntosali harjoittelu on tärkein ja monipuolisin harjoittelumuoto mitä vain voi harrastaa. Kuntosali harjoittelussa kun voidaan kehittää aerobista hapenottokykyä parantavaa harjoittelua sekä lihaskunto harjoittelua. Lihaskunto on kuitenkin jopa aerobista kuntoakin tärkeämpää, koska nimenomaan lihakset pitävät elimistön elinvoimaisena ja ryhdin kasassa.

Morjens kaikki lukijat, tämä kirjoitus on ensinmäinen kirjoitus minun blogissani mutta toivon että näitä kirjoituksia alkaisi tippumaan tänne viikottain… no sentään edes kuukausittain niin olisi kiva antaa informaatioita terveellisempään elämään ja kuntoiluun liittyen.

Kuvia en tälle palstalle lupaa, mutta pyrin kirjoittamaan asioista mahdollisimman mielenkiintoisesti ja tsemppaavasti. Tehdään yhdessä tämän maailman ihmisistä terveempiä ja hyvä kuntoisempia.